dzien nie

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

biała czekolada i wszystkie mixy z nią słony karmel to przede wszsytkim ale ogolnie czego nie wezmiesz a lubisz na co dzień taki smak - to bedziesz raczej na pewno zadowolony

No moim zdaniem awatar jest odzwierciedleniem osoby, ktora go wybrala. Niekoniecznie fizycznym, ale bardziej natury psychlogicznej. tomaszeq chcialby widocznie znalezc swoja krolewne, ktora pocalunkiem zlamie zly czar i tomaszeq zostanie pieknym ksieciem, natomiast Cinematic musi miec w sobie cos z kobiety (potrzebuje czułości, opieki i miłości, [...]

Zincas Forte to nic innego jak cynk (tak mi się wydaje) i chyba nawet to mam w domu bo dermatolog mi dał na troądzik raz dziennie, a czy jak zwiększę dawke do 2 razy na dzień to czy nie poniesie żadnych kosekwecji za sobą, czy lepiej się trzymać zalecanej dawnki?? co o tym myślicie.

Nie spotkałem się nigdy z zakwasami w barkach.\ Więc zmien dzien III z IV.

Mierzysz się codziennie? To głupota i katowanie psychiki;-) Jak już chcesz mierzyć obwody to po pełnym cyklu nadkompensacyjnym,nie dzień po treningu.

Ok ten tel mnie interesuje, ale poczekam jeszcze dzień na inne oferty jeśli nie będzie to się dogadamy

np jesli jedizesz klate to prazuje naramienny, ktory pracuje tez przy barkach wiec nie mozesz jechac klaty poniedzialek a barow we wtorek tak samo jest klata i tric, lepiej ju to pojechac na 1 treningu niz dzien po sobie

no ja tylko tlumacze czego dzien po sobie nie robic eot

trec whey 100, Nie ta liga. -------------- Ostrovit z podanych z racji tego że był przebadany i jest nawet smaczny np. truskawkowy. tym bardziej teraz, sporo mu sie podrozało z dnia na dzien niestety,

Dobra dzięki wam widzę ze tu się niczego nie dowiem. Ja sobie jakoś poradzę dietę zrobię a na dzień dzisiejszy zamówię sobie białko Mutant Mass.

ja stosuję taki sam system treningu, nie mam ustalonego planu, którego się trzymam, rozpisuje plan treningowy dzień przed pójściem na siłownie, na mnie świetnie działa, zmiana ćwiczeń, powtórzeń, można skutecznie zaskakiwać nowymi ćwiczeniami ciało. A do autora są odpowiednie działy do pojedynczych pytań. Obowiązkowa ankieta [...]

A czemu to ma nie być normalne?Wolisz żeby Cię łamało przez cały dzień?

tamto winko też było zambonu tylko pewnie miałeś oryginał. Ten stanazol pakowany po 10ml to under kuj co drugi dzień tylko że tam na pewno nie masz stężenia 50mg więc dokup tego gówna lub zamien na desme

Z iniekcji moich i reszty forumowiczow wynika ze kazda z dostepnych na dzien dzisejsz yomek nie diala nawet w 50% tak jak powinna, obym sie mylil

Obecnie jadę na takiej diecie: Dzień NT Zapotrzebowanie ustaliłem teraz tak : KALORIE 2141,2 BIAŁKO 201,4 1,9 n/kg masy ciała TŁUSZCZE 106 1,0 WEGLOWODANY 95 0,9 I Posiłek Płatki owsiane 60g Jajecznica 300g Oliwa z oliwek 15g OLIMP OMEGA 3 2 caps. B/T/W 27/34/38 570kcal II Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż [...]

kreatyny mało! kupić więcej! brać 2 razy dziennie po 5 gram kreatyny i do tego nawet 70- gram glukozy na porcję! rano na czczo i po treningu...a w dzień beztreningowy rano na czczo i po południu! zainteresować się promocyjną kreatyną z SKW Treca...dobra cena i świetna jakość! Wykonać! Meldować o wynikach! Odmaszerować! \:)))))))))0 Pozdrawiam Wasz [...]

Biore HiTec Protein przed snem no i z rana lepiej nie wchodzić do mojego pokoju ;o), podobnie w dzień jak wezme po posiłku lub z rana to to samo. Dieta: Z rana białeczko Jesli ide na trening to 2 godziny porzed paczka ryżu z jogurtem Bezpośrednio po treningu 4-5 kapsułek glutaForce hitek'a 30 min po treningu obiadek + białeczko Po 2 godz kreatyna [...]

[...] Tech jest za***i**** slodki , dlatego wypuscili wersje z mniejsza iloscia wegli. Ja juz bym normalnego nigdy nie kupil bo slodki jest. Ja propnuje ci walnij normalnego Cell Techa z rana 1 miareczke co by miec duzo energii na caly dzien albo przed treningiem a Carb Control drugą miareczke walnij po treningu albo jako druga porcje w ciagu dnia.

oczywiście, że rób hiit. w moim przypadku redukcja bez hiit nie ma sensu, przy dobrze wykonanym efekt na następny dzień rano naczczo, mówimy tutaj już o maxymalnym wydłużonym jego czasie, ja dociągam do 1h. oczywiście bcaa przed i po najlepiej w celu "jakiegoś" zabezpieczenia masy mięśniowej. zdr